大切なのは日常

ダイエットにおすすめYouTube5選!モチベが自然と上がる動画

自宅トレーニング

おうち時間に楽しくYouTubeでダイエットしてみよう!

ダイエット youtube動画

運動不足とわかっていても、なかなか運動ってできないですよね‥。そして知らぬうちに太っていく‥。

そうなっている方も多いかもしれません。私もそうです。

でも!少しでも運動するだけで違うので!体は変わってくるので!
おうち時間に気軽にできる、YouTube動画ぜひチェックしてみてください!

今はコロナの影響でエクササイズ動画がかなり充実しています。見ているだけで、なぜか明るく前向きな気持ちになれるのでおすすめです!モチベーション上がります!

わたしも今がんばっていますが、youtube動画を真似しているだけで、次の日筋肉痛になります。硬くなった体を少しずつほぐしてみてくださいね!

ダイエットにおすすめYouTube5選!

とにかく無料なので!ひとりのYouTuberに専念するのもよいですが、体の気になるところや気分にあわせて、見る動画を変えるのも続ける秘訣だと感じています。

組み合わせて、自分好みのオリジナルメニューを作ってみよう!
youtubeのライブラリに登録すれば、簡単にお気に入りの動画を毎日すぐに見られるよー!

1. とにかく可愛い!元気になれる「ひなちゃんねる」

https://youtu.be/iv9wW2mz1hA

元気がない時に「ひなちゃんねる」を見ると明るくポジティブな気持ちになれます。これはきっとひなちゃんの魅力かなって感じています。

とにかく可愛くてファンも多い「ひなちゃんねる」を1度見てもらいたいです!

筋トレがメインとなるトレーニングはけっこうハードなものも揃っています。でも終わると気分スッキリ!しっかり汗をかけるのでよい運動になっていますよ!

2. キレイなお姉さんを見てモチベ上がる「MOMOMI」チャンネル

https://youtu.be/h-QWVyg6YaM

ちょっと癒されながらトレーニングしたい‥。そんな時におすすめなのが「MOMOMI」チャンネルです。

美しいMOMOMIさんを見ながらトレーニングしていると、こちらまで美意識高いお姉さんになった気持ちになれます。

音楽も含めてちょっとおしゃれでセンスのよい動画なので、触発されてがんばろうって思えます!

トレーニングはハードなものからソフトなものまで揃っているので、その時の体調に合わせて選んでみてくださいね。

MOMOMIさんのチャンネルは、料理の動画も多くて、毎日の食生活においてもよい刺激を与えてくれます。

3. 本格的なバレエストレッチで体を整える「Yuki Nakagawa」チャンネル

https://youtu.be/BLyzmIaBNIw

おしゃれとか可愛いとかいってる場合じゃなくて、体がやばいんだよ‥って方には「Yuki Nakagawa」チャンネルをおすすめします。

バレエストレッチを教えてくれていて、いきなり筋トレなどで無理することなく、体をやわらかくしていくことができます。

体の硬い方向けの動画が多いので、気兼ねなくチャレンジできますよ!

ストレッチはとっても大事!どうしてこのストレッチが大切なのかも説明してくれていて、きちんと体のことを考えられた動画です。

血行不良にも効果抜群なので冷え症の方にもおすすめですよー!

4. ダンスをしたい!楽しく踊れる「Marina Takewaki」チャンネル

https://youtu.be/W7gkTqbXnmg

とにかく音楽にあわせてダンスをしたり有酸素運動がしたいな‥という方におすすめの「Marina Takewaki」チャンネルです。

しっかり汗をかいて運動できますよー!ストレッチや筋トレも大事ですが、有酸素運動も大切なので、ぜひ組み込んでいただきたいダンスレッスンです!

Marinaさんの動画は種類が幅広く、ダンスだけでなく肩こりやストレッチなど好きなレッスンを選びやすいのも特徴。気さくで飾らない性格で、主婦の方に大人気なYouTuberなので要チェックです!

5. 世界的に有名なエクササイズ動画「ChloeTing」チャンネル

https://youtu.be/gvV65CCDMvg

チャンネル登録者数2280万人の世界的に有名なyoutube動画。

日本のYouTuberの方も、このChloeTingの動画に影響されているのかな?って思うくらい影響力のあるチャンネルです。

海外の動画を見ながらやっていると、このコロナでどこも行けない状況のせいか、ものすごく気分転換になります。

エクササイズ時間は、日本を飛び出してもいいかもしれませんね!

YouTubeでお得にダイエットして体も心も元気になろう!

今回はダイエットにおすすめのyoutube動画5選を紹介しました。

ダイエットに効果があるのはもちろんのこと、気持ちまで元気になれるから不思議!YouTuberってすごい!

体も心も縮こまることもあると思いますが、外に出なくても気分をリフレッシュできる方法はあるので、ぜひ試してみてくださいね!

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