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女性用のスカルプシャンプーおすすめ5選！頭皮汚れをすっきりキレイにしよう
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シャンプーしたのに、時間が経つと頭皮がかゆくなってきたり、ベタついてきたりしませんか？
ちゃんと洗えてるのかな？と心配になりますが、しっかり頭皮汚れをケアすれば、その問題解決できます！
お気に入りのシャンプーもあると思いますが、普段のヘアケアに加えて、スカルプケアを毎日でなくてもよいので取り入れてみましょう！
スカルプケアをすると頭皮がすっきりキレイになるだけでなく、髪の毛までサラサラに健やかになるので、よいことばかりです。
この記事では「女性におすすめのスカルプシャンプー7選」と「頭皮汚れをすっきりキレイにする正しいシャンプー方法」を紹介します。
自分に合ったスカルプシャンプーを見つけて、いつでもキレイな頭皮＆髪を維持していきましょう！
Contents
頭皮汚れはどんな種類の汚れ？
どうして頭皮がかゆくなったり、ベタついてきたりするのか、ここでは頭皮汚れについて解説します。
ひとことで頭皮汚れといっても、どんな種類の汚れなのかわからない方も多いですよね。
頭皮の状況を自分で目にすることができないので、なおさらです。
頭皮汚れには、主に以下の4つがあります。
・皮脂
・古くなった角質
・ほこりや花粉
・スタイリング剤などの油汚れ
頭皮をキレイに保つためにも、具体的にどんな汚れなのかチェックしてみましょう！
皮脂
皮脂は、毛穴にある皮脂腺から出てくる脂のことで、皮脂が頭皮の毛穴につまって残っていると、酸化してかゆくなったりベタついたり、うねり毛の原因にもなります。
まずは、皮脂が毛穴に残らないように、髪だけでなく頭皮までしっかりキレイにすることが大切です。
ただし、皮脂には頭皮を乾燥や刺激から守る役割があるので、洗いすぎると過剰に皮脂が分泌される場合もあるので注意しましょう。
古くなった角質
そのほかの肌と同じように、頭皮も1ヶ月ほどの周期でターンオーバーを繰り返し、古くなった角質がはがれて新しい皮膚に生まれ変わっています。
古くなってはがれた角質は、日頃のシャンプーで洗い流されたり、ブラッシングで自然と落ちていきます。
ただし、頭皮の状態がよくない場合は、古い角質が残ったままになってかゆみやベタつき、うねり毛を引き起こす原因になるので、しっかりケアすることが大切です。
ほこりや花粉
外に出ると知らないうちに、髪や頭皮にたくさんのほこりと花粉がくっついてきます。
1日中、外にいた日などはシャンプーすると、汚れが目に見えてわかるほどといわれています。
毎日のシャンプーやブラッシングでしっかりキレイにできていればいいですが、頭皮まではなかなか手が届かない方も多いかもしれません。
ほこりや花粉は汚れが落ちにくく、頭皮のかゆみやベタつきだけでなく、花粉のアレルギーによって赤みを引き起こす場合もあるので気をつけましょう。
スタイリング剤などの油汚れ
髪の毛にワックスやスプレーなどのスタイリング剤を使用することもありますよね。
スタイリング剤は水では落ちない油汚れとして蓄積されていくため、髪だけでなく頭皮までしっかり汚れを落とすことが大切です。
残ったままになっていると2〜3日後に酸化して、かゆみやにおいが発生します。
頭皮や髪についた汚れを、きちんと落としていく習慣をつけて、クリーンな状態を維持するようにしましょう。
頭皮汚れをキレイにするスカルプションプーを選ぶポイント
スカルプシャンプーといっても種類が多くあるので、どのような商品を選んだらよいか悩んでしまう方も多いことでしょう。
ここでは、女性向けのスカルプシャンプーを選ぶポイントを紹介するので、商品を選ぶ参考にしていただけたらうれしいです！
「女性向けのスカルプシャンプー」を選ぶ
CMなどでよく見かける男性用の商品でもよいのでは？と思われる方もいるかもしれませんが、男性用と女性用のスカルプションプーでは含まれる成分が大きく異なります。
男性の頭皮は女性と比べて皮脂の分泌量が多いため、男性用は洗浄力の高い商品が多いです。
女性が使用すると、頭皮がダメージを受けてしまうので注意してください。
女性の頭皮は男性と比べて乾燥しやすくダメージを受けやすいため、洗浄力だけでなく頭皮の保湿力と補修力のある商品がおすすめです。
自身の頭皮と髪を守るためにも自分の性別に合ったスカルプシャンプーを選ぶようにしましょう。
頭皮と同じ成分の「アミノ酸系シャンプー」を選ぶ
汚れをしっかり落としたいからといって、洗浄力の高いシャンプーを選ぶと、洗浄しすぎて乾燥してしまい、皮脂が過剰に分泌される場合があるので注意してください。
頭皮は繊細なので、頭皮と同じ成分の刺激が少ないアミノ酸系シャンプーを使用して、汚れだけを落として潤いは保つようにしましょう。
女性の頭皮は乾燥しやすくダメージを受けやすいので、保湿のために必要な皮脂を残す「適度な洗浄力」がポイントです。
女性用のスカルプシャンプーを選ぶ際には、アミノ酸系の商品もしくは低刺激の商品であるかどうかチェックしましょう。
頭皮の乾燥を防ぐ「保湿力のあるスカルプケア商品」を選ぶ
アミノ酸系シャンプーは、適度な洗浄力で必要な皮脂を残しておくことはできます。
ただし、女性の頭皮は乾燥しやすいので、それだけで十分に保湿できているかというとそうではありません。
かゆみやベタつきの原因となる頭皮の乾燥を防ぐには「適度な洗浄力」と「保湿力」の2つが大切です。
洗浄だけでなく頭皮の潤いを保つため、保湿成分が含まれるスカルプシャンプーであるかどうかもチェックしましょう。
頭皮と髪にやさしい「ノンシリコンのスカルプシャンプー」を選ぶ
シリコンとは、髪をダメージから保護してコーティングする役割を持つ成分のことです。
メリットも多くありますが、シリコンは頭皮に付着しやすい性質があるため、しっかり洗い流さないとかゆみやベタつきの原因になる場合があります。
そのため、ノンシリコンのスカルプシャンプーの方が、頭皮と髪にやさしいと評価され、多くの人に愛用されています。
少しでも頭皮の負担を減らすために、ノンシリコンのスカルプシャンプーを選ぶのもおすすめです！
女性におすすめのスカルプシャンプー5選
ここでは、女性におすすめのスカルプションプーを5選紹介します。頭皮や髪に良い商品をピックアップしたので、気になる商品はないか参考にしていただけたらうれしいです！
1. スキンケア発想のヘアケア 「ETVOS モイストヘアケアシリーズ」
ETVOS モイストヘアケアシリーズ
ETVOS（エトヴォス）は、ナチュラルなミネラルコスメで人気の高いコスメブランドです。そのエトヴォスが、肌と同じように頭皮もスキンケアする魅力的なヘアケアシリーズを開発しました。
ノンシリコン・弱酸性のアミノ酸系洗浄成分のシャンプーで、もっちり泡で頭皮と髪をやさしく洗い上げてくれます。
髪悩みの根本にアプローチして頭皮環境を整えるだけでなく、モイスト成分でしっかり保湿をしてくれるのがおすすめポイント。
トリートメントはノンシリコン＆ノンカチオン（カチオン＝界面活性剤）でシリコンの蓄積を防ぎながら、髪の内部から補修する独自処方でしっとりまとまりのある髪に導いてくれます。
2. 頭皮美容液ヘアケア 「HANA オーガニック リセットシャンプー&3WAYトリートメントパック」
HANAオーガニックリセットシャンプー&3WAYトリートメントパック
国産オーガニックコスメブランドで知られるHANAオーガニックが、和漢植物やハーブの力を取り入れた、頭皮美容液ヘアケア商品を販売しています。
ションプーは、主に天然オーガニック植物由来のアミノ酸系洗浄成分で、頭皮や髪にやさしく、デリケートな肌の方も安心して使用できると評判です。
植物エキスが贅沢に含まれているのが特徴で、頭皮ダメージを癒す成分として、多くの美容師さんが手荒れ対策に使用しているヒレハリの葉や朝鮮人参などのエキスも配合しています。
6つの花精油とローズマリー葉エキスをブレンドした香りは、副交感神経に働きかけて自律神経のバランスを保ち、心地良い眠りを誘ってくれる効果もあります。
和漢植物のシャンプーってめずらしい！頭皮をケアしながらリラックス効果もあるのはうれしいね。
3. 新質感ヘアケアでうるつや髪になる「Garden Botanica」
Garden Botanica（ガーデンボタニカ）
Garden Botanica（ガーデンボタニカ）は、独自のケアプログラムによって、頭皮をケアしながら髪の補修もできる、植物由来成分にこだわったスキンケア発想のシャンプーです。
しっとりさせたいのに、実はベタつく‥、まとまりの良い髪にしたいのに、実は重くなってしまう…。
そんな悩みのある方に向けて開発された、うるつや髪を叶える「新質感」ヘアケアアイテムです！
洗浄成分が大きな特徴で「PPT・アミノ酸・タンパク質」の3つの成分を配合しています。
一般的なシャンプーにはめったに配合されることのない高級洗浄成分PPTを配合しているだけでなく、失われたタンパク質を補い、うるおいもしっかり与えてくれます。
インスタで話題になっている新しいシャンプーなので、ぜひ1度試してみてください！
4. 美容効果たっぷりの生はちみつ20％配合シャンプー「MY HONEY REMEDY」
生はちみつ20％配合シャンプー誕生【MY HONEY REMEDY】
美容に効果があるといわれている、生はちみつを20%も配合したREMEDY シャンプーにも注目です。
加熱していない生はちみつを使用しているため、生きたままの酵素が天然の洗浄力で頭皮から髪を洗い上げてくれます。
生はちみつには190種類以上の天然成分が含まれていて、頭皮や髪にうるおいを与えてくれます。
生はちみつには強力な保湿力があります！
はちみつの香りを楽しみながらシャンプー＆リンスしてると心まで潤うよ！
5. 根本から髪をケアするサロン専売品「イーエス企画 美容師が作った頭皮と髪にやさしいシャンプー」
ノンシリコンシャンプー「ラフィーシャンプー」
美容師さんが開発した、サロン専売品の「頭皮と髪にやさしいシャンプー」がオンラインで購入できます。
1リットルサイズの商品なのでコスパがよい！今なら特典ボトルもついてきます。
「低刺激・高保湿・天然由来」にこだわったサロン品質のシャンプーで、現在も60店舗以上の美容室で使用されています。
頭皮ケアで大切な、程よい洗浄力と高い保湿力を持ち合わせた商品で、頭皮のかゆみやパサパサ髪にお悩みの方におすすめです。
手荒れのひどい美容師さんのアイデアから、植物成分の洗浄成分を使用しているので、敏感肌・乾燥肌の方でも安心して使用できます。
サロン専売品ならではの、根本から髪をケアする質の良い商品なので口コミ評価も高いです。
髪の毛だけ洗ってない？頭皮汚れをすっきりキレイにする正しいシャンプー方法
シャンプーする時、髪の毛と頭皮どちらをメインに洗っていますか？
正解は「頭皮をメインに洗う」です！
ついつい髪をキレイにみせるために、髪の毛をメインに洗ってしまいますが、大切なのはその根元にある頭皮です。
頭皮に汚れが残っているとベタついた髪になったり、うねり髪になったり、髪の毛に与える影響が大きいです。
頭皮をキレイに整えると髪の毛がサラサラになるので、以下の正しいシャンプー方法を試してみてくださいね！
頭皮をメインに洗う！正しいシャンプー方法
- シャンプー前にブラッシングして頭皮汚れを浮かせる
- 39℃くらいのぬるめのお湯で、3分ほど予洗いする
- シャンプーを手のひらで先によく泡立てる
- 頭皮をマッサージするように皮脂を浮かせる
- 髪の毛は泡が毛先に行き渡る程度で十分
- シャンプーを残さないようにすすぐ（溜めすすぎの方がよい）
頭皮をたっぷりの泡でやさしくマッサージしてあげましょう。
髪の毛の毛先まで、しっかりシャンプーしてしまうと、油分がなくなってパサパサの毛先になってしまうので気をつけてください。
パサパサの髪に油分を補おうとトリートメントをたくさんしていると、重たい髪質になってしまうよー！
心当たりあります‥。重たい髪の毛はイヤです‥。
ただし、しっかりスタイリング剤をつけている日は、髪の毛もシャンプーして油汚れを落としてくださいね！
水にもこだわりたいひと必見！頭皮汚れに「気泡シャワー」が効果的
よく美容室で炭酸水ケアをおこなって汚れを落としてくれるサービスがあります。
それは炭酸水の気泡が、皮脂や古い角質を取り去ってくれるためです。
前に炭酸水がいいって聞いて、お兄ちゃんの飲む用の炭酸水でシャンプーしてたよね！
「それけっこう高いやつなんだけど‥」って注意されてたよね！
飲料用の炭酸水をシャンプーに使うのは、やりずらくて大変でした‥。
そこで超微細な気泡「ウルトラファインバブル」が出るシャワーヘッドを使用しています。
サイエンスのミラブルシャワーヘッド
引越しをしてから肌の調子が悪くなってしまったこともあって購入したのですが、肌はよくなり髪にも効果を感じています！
水道水には塩素が含まれているので、水にもこだわりたい派として、塩素を除去してくれるシャワーヘッドは重宝できます。
さらに髪も頭皮も顔もボディも…頭からつま先まで超微細な気泡が降りそそいでくれるので、喜びながらシャワーを浴びています。
節水効果があるというのも、購入した決め手だったよね！
毎日使うものだからね！
シャワーヘッドを変えるだけで、水の使用量がずいぶん減るんだって！
肌や髪にもよくて節約できるならよいことばかり！
水にもこだわりたい方は、ぜひサイエンスのミラブルシャワーヘッドをチェックしてみてくださいね！
頭皮をすっきりケアするだけでなく、お風呂時間をリラックスタイムにしたい方は以下の記事も参考にしていただけたらうれしいです！
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